你应该及时避免

导语：健身似乎已经和减肥紧密的联系在了一起，大多数人健身的初中额都成了减肥，因为瘦下来才能得到了自己想要的生活。但是这一类的人在我们生活当中屈指可数，因为本身真正能够坚持健身的人就很少。可是即使这样，仍旧有一部分人，他们通过健身让自己的身体受到了伤害，就是因为他们错误的健身习惯所导致的。对于一些即将决定健身或者刚刚步入健身的人士而言，应该先了解这几个必须要避的雷。1、在剧烈运动之后突然停止