只会帮你越吃越瘦

想要成功减肥，必须要管住自己的嘴，这是常识。但是在实践中，很多人无法抵御美食的诱惑，总会有想大吃大喝的时候。长期抑制自己的食欲也是不好的，容易引发厌食症。所以减肥人士平时可以选择一些营养均衡的食物，既满足食欲，也能避免肥胖。那么，减肥吃哪些营养均衡食物呢？下面我们来盘点6大减肥瘦身食物。黑芝麻