推荐一些可以在减肥期间吃的食物

减肥时，很多人倾向于减少饮食，有的甚至节食，但盲目的减少饮食往往导致身体营养不均衡。另外，如果长时间忍耐饥饿，一旦控制不住就会吃更多的食物。导致反弹更厉害，经常这样就容易养成易胖体质，还会导致各种慢性疾病。推荐一些可以在减肥期间吃的高营养食物，既能给身体均营养，还能快速燃脂和保持身材，促进体质健康。1.水煮蛋