简单3步即可改善

导语：很多工作党都会有久坐的习惯，而久坐是一个反人类的坏习惯，这个习惯会影响到我们的脊椎、肩周以及腰部的健康。今天就让我们看看工作党如何通过健身锻炼帮助自己改善腰酸背痛的老毛病，就让自己拥有轻松的工作感受。这简单的散步，就可以帮助我们改善。工作党总是得久坐，腰酸背痛的真不舒服，简单3步即可改善！一、管理好自己的坐姿（一）保持正确的坐姿