节后如何快速减肥

狂吃一时爽，长胖泪两行。国庆大假刚过，让不少人害怕的还不是上班，而是体重的不断飙升，于是节后减肥“清肠”便成了不少人的大事。而江湖流传的清肠方式，就包括了全素餐、水果餐、粗粮餐等等。今天减妞就跟你说个大实话，真正的“清肠”，这些并非都可取，当心走入误区！那今天豆豆告诉大家正确的清肠排毒减肥法。如何选择正确的清肠方法？1、进食纤维