真的瘦不了

水果的含水量大，热量低，很适合减肥期间食用。另外水果中还含有大量的食物纤维、维生素和矿物质，既能促进消化排泄还能提高新陈代谢，有助于减肥。但是拿水果当饭吃，不仅不能变瘦。还可能越来越胖。长期只吃水果来保持身材会越来越胖呢？1.糖分高水果中也含有大量的糖类，食用过量，定会出现血糖值的波动和脂肪的积蓄。尤其在代谢变慢的晚上，一定不能吃高糖水果，否则就会导致血糖值急剧升高，甚至会堆积脂肪。