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拿水果当饭吃
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拿水果当饭吃
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拿水果当饭吃
,真的瘦不了。正确的的水果减肥法是这样的
水果的含水量大,热量低,很适合减肥期间食用。另外水果中还含有大量的食物纤维、维生素和矿物质,既能促进消化排泄还能提高新陈代谢,有助于减肥。但是
拿水果当饭吃
,不仅不能变瘦。还可能越来越胖。长期只吃水果来保持身材会越来越胖呢?1.糖分高水果中也含有大量的糖类,食用过量,定会出现血糖值的波动和脂肪的积蓄。尤其在代谢变慢的晚上,一定不能吃高糖水果,否则就会导致血糖值急剧升高,甚至会堆积脂肪。
健康号
2023-05-19 14:10:46
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