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导语：不知不觉，今年的秋天如期而至，天气逐渐转凉，早晚温差骤然加大。因此对于多数人来说，在这段时间，想要进行健身的最好方法是跑步。跑步不像器械健身对环境、器材要求苛刻，不像广场舞，需要人员聚集。总的来说，学习跑步，坚持跑步是个很不错的选择。它既能增强人的体质，又能使人身心愉悦，保持形体健康，选择跑步，做好相应准备吧。