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无深蹲不翘臀

  • 无深蹲不翘臀,深蹲却总是粗腿,该如何解决

    导言:我们在健身房中总是可以遇见这样的一个很有意思的事情,那就是不管是刚开始健身的小白,还是已经健身有一段时间的老炮。对于男生总是很喜欢练习胸肌,对于女生则很喜欢练臀。所以健身房中拿着杠铃坚持训练的男生比比皆是,通过深蹲刻苦训练的女生也不在少数。
    健康号2023-06-02 01:11:35
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  • 无深蹲不翘臀,是真是假?带你探索翘臀的奥秘

    导语:完美的蜜桃翘臀是每个女孩子的梦想之一,也肯定都听过“无深蹲,不翘臀”这句话,但是深蹲真的能针对性锻炼到臀大肌,给予我们漂亮的身材曲线吗?“无深蹲,不翘臀”是真是假?又该如何练习深蹲动作,才能翘臀?不要着急,现在就来揭秘。(一)真正的深蹲
    健康号2023-05-19 08:45:24
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