秋季怎么吃身体健康不生病

秋季养生、防风秋高气爽，到十月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，一系列问题就跟着出现！我们要做到防患于未然！！秋季饮食疗养原则1、食忌苦燥中医认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。