到底对不对

减肥是一个很多人都经常提及的话题，也是夏天最热门的话题。减肥，是一件非常美好的事情，因为我们不仅可以提升自己，还能掌控自己的身体。最关键的是，现如今肥胖人群很多，为了我们的健康，我们也要进行瘦身消脂，让我们的体重趋于正常的阈值。

减肥不吃主食，短期内真得非常好用！但长远而言，对身体的伤害也是很大的。为什么减肥要少吃主食呢？主食中主要的营养物质是碳水化合物，而碳水化合物的主要作用就是供能。所谓的供能就是我们所说的摄入量。大家都知道，减肥就是要摄入量低于消耗量。所以当消耗量不变的情况下，少吃或短时间不吃主食，就会降低摄入量，自然也就有了减肥的作用。那不吃主食到底好不好呢？非常不建议不吃主食！那怎么办呢？可以少吃。