有助于赛后恢复

导语：专业的跑步者不仅懂得怎样跑步，更加可贵的是他们懂得如何然后恢复。跑步或者马拉松的过程中，是一种痛并快乐的体验。我们很多人在跑完马拉松后会感到极度疲劳和肌肉酸痛，因为马拉松的极限度不亚于其他极限运动。马拉松赛后恢复方法多样化，但是，只有掌握科学的赛后恢复法，我们才有可能满血复活。今天，小编就跟大家来聊聊马拉松赛后恢复的那些事儿。一、赛后我们身体会出现什么状况？1、肌肉酸痛和疲劳