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我们不练功，不练拳的人的呼吸都是胸式呼吸，这样的呼吸是没有什么功效的。因此，要想练功有效果就必须要做到腹式呼吸才行。那么，如何才能做到腹式呼吸，以及腹式呼吸怎么样做才是对的呢？今天我就给大家来讲一讲。

大家好我是傻姐，今天妈妈买了一半子排骨3斤多，中午炖个排骨吃，排骨米饭是南北方人都喜欢吃的一种美食，排骨怎么做色香味俱全是有技巧的，一起来学学，首先把排骨切小段，冷水清洗干净，洗去血水冷水下锅，为啥冷水下锅呢是因为如果热水下锅，肉会收缩干硬，变得难吃，冷水下锅的肉质软嫩倒入料酒去腥味撇去浮沫捞出放入凉水盆内再清洗一遍准备好葱花，姜片，辣椒，大料，花椒，香叶，八角

大家好我是傻姐，今天分享大虾的简单又美味的做法，一般大家知道的家常菜有清蒸大虾，油焖大虾，水煮虾，或者沾上鸡蛋液油炸一下，各种做法，今天我主要讲一下水煮虾，很多人觉得水煮不会好吃，其实只要掌握这个小技巧，煮出来的虾比肉还香呢，您也可以试试，特别简单。首先从市场买回来3斤新鲜的活虾，别买死的口感不好，把大虾清洗干净然后放入锅内，加水没过大虾

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