越减越肥

一提肥胖对健康的影响，减肥就会提上日程。但近日美国学者在Cell子刊iScience杂志的一篇文章认为，降低肥胖所致的过早死亡，不应将焦点放在减轻体重，而通过加强运动，改善心肺耐力更有效。

面对减肥这件事情，很多人都会面临一个困扰，为什么周围的人都瘦了，只有我越减越肥？小编很负责任地告诉你那是方法没用正确，下面一起来看看这几点错误的做法。一、饭后运动很多减肥的人都喜欢吃饱饭以后运动，他们以为这样就能够帮助消耗一下刚刚摄入的能量，其实，这是错误的行为。

每个准妈妈，都要维持着大腹便便的形象，经历十个月幸福的“煎熬”。本以为卸下肚子里的“那块肉”，就能恢复往日的窈窕身材，却发现生完娃体重也没掉几斤，肚子上的那块肉也依旧存在……在经历十月怀胎的磨练之后，减肥就成了宝妈们的下一个奋斗目标。其实，产后减肥并没有那么困难，正确利用黄金期就能瘦下来！产后几个月可以开始减肥？

减肥瘦身是很多人一辈子的目标之一。而想要真正变瘦变健康，除了常规的运动之外，饮食健康也是十分重要的。毕竟减肥是一项三分靠练，七分靠吃的事情。而想要学会正确的“吃”，我们首先就要从我们正常的一日三餐开始说起，只有当我们学会将一日三餐吃的规律健康，我们才能更好的开启我们每天的运动日程，为运动瘦身注入满满的能量。