坚持一个月瘦了20斤

之前因为疫情，就一直躺在家里，除了上网课就是吃吃吃，结果胖了将近15斤，本来我就不高，现在直接到100斤，看起来又胖又矮，朋友见了都说我胖死了，之前买的衣服也穿不上了，真的后悔死，然后我就决定减肥了，因为太想瘦，就试了好多，比如酵素、酸奶、糖果都没效，后来我看见这个公众号里减肥方法，加了蓝豆豆营养师，试了下豆豆老师的百谷餐，结果瘦了效果出乎意料。第一阶段: