一周瘦五斤

嗨喽！我来啦！！！·后续会更新更多次减脂小技巧，记得关zhu我噢～·❤️这个食谱适合人群✅正在经历减脂平台期或瓶颈期，可以按照食谱吃2-4天度过瓶颈期！✅大餐或暴饮暴食后，可以利用该食谱快速且平稳的恢复体重，相比那种大500大卡的轻断食，这款更健康，不容易再次暴食。✅想要突击减脂，快速掉秤的，可以按照食谱吃2-4周，甚至更久。·❤️这个食谱不适应人群