宝藏级减脂攻略

减肥减脂期间这些东西可以放心吃啦！！来看看你吃对了嘛☕️黑咖啡热量低消水肿提神醒脑健身人士必备🍞全麦面包饱腹感强营养丰富可做早餐🥣🌭鸡肉肠饱腹感强蛋白质丰富健身人士常备🍠红薯高纤维食物促进肠道蠕动可替代主食🍗鸡胸肉热量低优质蛋白质来源🥚鸡蛋富含蛋白质热量低推荐水煮🍤虾仁脂肪含量少优质蛋白质来源好吃！