有氧和力量

导语：巧克力腹肌，人人都想要，那么如何练就完美的巧克力腹肌，成为人人都羡慕的健身男神呢？无需刻苦的训练，也无需漫长的等待，跟着这篇文章看下去，又酷又啥的巧克力腹肌男神，等你来练就。（一）合适的体脂率