减脂餐的5个技巧

减肥期间怎么吃？这是很多人都存在的一个误区。不少人认为，减脂餐等于节食，只要降低热量摄入，就能实现减肥的目标。这样的人在是很片面的！降低热量是把双刃刀，能让你减肥，也会让你反弹。我们减肥的目的是，体重下降后，体重不再反弹。