简单又高效

导言：现在越来越多的人想要强化核心训练，挑战自己，不断增加难度，大部分的人会选择去健身房，但其实这并不需要舍近求远。接下来为大家介绍一款运动，袋鼠跳，用来强化核心训练，效果成效显著哦！袋鼠跳到底是什么呢？给大家看两张图来感受一下，有人说这不就是幼儿园玩游戏吗？其实并不然，接下来我就为大家介绍袋鼠跳，大家准备好了吗？跟我一起来吧！一、介绍