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这个方法掉秤很快
:碳循环每日食谱分享‼️
嗨嗨,大家好,我是小美,今天给大家带来主流的减脂饮食方法之碳水循环饮食法!首先带你来了解啥是碳水循环饮食法:碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合,通过高中低等碳水摄入量,交替摄入。一般是4天一循环,由高碳水摄入转换到低碳水摄入由低碳水摄入转换到高碳水摄入。高碳水摄入一般是为了达到提高基础代谢的目的;低碳水摄入是为了达到刷脂的目的。🔸碳水循环饮食法适合哪些人?
健康号
2023-05-17 19:58:17
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