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轻松玩转这对哑铃
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轻松玩转这对哑铃
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如何完成一次标准的哑铃飞鸟?这样锻炼,
轻松玩转这对哑铃
导语:今天我要给大家介绍的运动是哑铃飞鸟。哑铃飞鸟是需要借助负重所进行的自由力量训练,这项运动主要是针对于胸大肌(位置在胸部左右两侧)与中缝(位置在胸大肌中间)进行锻炼,除此之外,也可以帮助我们锻炼到肱三头肌(位置在手臂)。今天就让我们需要学习的是,怎样才能完成标准的哑铃飞鸟,这样进行哑铃飞鸟,可以让我们的身体得到充分的锻炼。一、(俯身)哑铃飞鸟的标准姿势
健康号
2023-05-17 19:53:58
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