已成功瘦身15斤的优质减肥食物表

1️⃣优质碳水-帮助我们健康减肥；2️⃣优质蔬菜-提供优质的维生素矿物质和膳食纤维；3️⃣优质蛋白质-提升脂肪的燃脂，增强饱腹等；4️⃣优质脂肪-促进顽固脂肪的代谢和更新；‼️优质是说适量吃的、对身体好的食物哦，赶快get起来吧。》各类优质减肥食物1.低卡碳水化合物推荐：百谷餐、全麦面包🍞、紫薯🍠、荞麦面🍜、玉米🌽、藜麦🍚、山土豆🥔、黑米饭、薏米等。