晚上吃4种食物不仅减脂

很多豆友问：晚上减肥不吃饭可以吗？晚上不吃晚饭的确可以瘦身，特别容易伤脾胃，会降低是难题得新陈代谢，容易营养不良，出现低血糖，特别容易反弹、可能反弹更严重，且影响睡眠质量，出现各种后遗症等。所以晚上一定要吃！可以多吃下面四种食物，不仅能瘦，还可以瘦得更健康，蓝豆豆老师告诉大家利用食物的营养属性来减肥，不仅瘦得健康，更能顺势调理身体。莲藕83大卡/100克