不减肌肉

很多人瘦下来后，发现身体的肌肉也被一起减了，不久又复胖了，这是为什么呢？因为采用不健康的减肥方法，不均衡的饮食结构，会导致身体肌肉流失，接着身体的基础代谢也就降低了。后面即使吃得少也会复胖的。是否减的脂肪，只要注意2个问题，瘦下要采用健康的减肥方式，当体重降低了，在测量下围度，比如腰围、臀围、腿围等，如果围度小了，那减的是脂肪。接着豆豆老师告诉大家，怎么样采用正确的减肥方法来降低体脂率？