实用干货

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。

⭕️食谱运动和不运动的集美都可采用✔️快捷高效⭕️配合运动🏃🏾‍♀️效果会更好,根据自身调整即可⭕️期间要多喝水💧每天喝够2000ml温热水🉑辅助效果⭕️吃完饭不要直接坐，站起来玩会手机在休息⭕️酵素到底有没有必要喝，喝了真的有用吗?⭕️像我经常久坐不运动，容易控制不住自己吃东西⭕️每天都会搭配一袋清体饮酵素口味酸酸甜甜