新手如何安排训练

导语：新手往往进入健身房，经常被那些五花八门的器械弄得不知所措，不知自己开始练那些器械，导致自己汗水流了不少，但是效果却没有预定的好，严重的小白因为没有掌握器械的训练方法，让自己陷入受伤的境地，最终健身以失败告终，想要走出这样的困境，就和小编走入下面的学习。一、新手用器械健身应该注意哪些问题