见证奇迹

2018年收获最大的就是认识佳明老师，进入了中医的殿堂。今年夏天，奶奶因长时间搓麻将引起腰疼，暑假一个月回老家给奶奶调理身体，佳明老师开方，我负责熬药。奶奶除了腰疼，腿脚肿了半年，身上奇痒多年，还有二十多年的便秘。经过一个月的治疗，病情大有好转。寒假回家时，奶奶说太神奇了，腰疼，脚肿，身痒，便秘全好了，整个人精神不错。老人家胃口好，不便秘，身体当然好啦。

导语：对于部分人来说，健身的首要目的是减肥，减肥者在吃了各种减肥药无果之后，就会想到健身，这是个不错的想法，事实是这样吗？回答是肯定的，只要你在科学范围内去健身，一定会有好的效果，有些人半途放弃，那就前功尽弃了，如何才能坚持下去，是今天要探讨的话题。1、每天坚持实在的三小时也有人说坚持两小时，但无论时间多久，只要你坚持，哪怕是每天一小时，经过几年下去，那效果肯定是看得出来的。