每天坚持三小时

导语：对于部分人来说，健身的首要目的是减肥，减肥者在吃了各种减肥药无果之后，就会想到健身，这是个不错的想法，事实是这样吗？回答是肯定的，只要你在科学范围内去健身，一定会有好的效果，有些人半途放弃，那就前功尽弃了，如何才能坚持下去，是今天要探讨的话题。1、每天坚持实在的三小时也有人说坚持两小时，但无论时间多久，只要你坚持，哪怕是每天一小时，经过几年下去，那效果肯定是看得出来的。