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马甲线已经练出来了
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帕梅拉太神奇了!
马甲线已经练出来了
很多宝宝跟着我总结的指导方法已经瘦了超多,我也会分享更多的减脂干货以及我自己在减肥路上解决难题的方法!记得guan㊗️我~🔘周一:局部瘦腿无氧:3分钟热身有氧:12分钟瘦腿拉伸:10分钟腿部拉伸🔘周二:全身燃脂无氧:4分钟燃脂有氧:10分钟HIIT拉伸:10分钟全身拉伸🔘周三:局部瘦腿无氧:15分钟瘦大小腿有氧:10分钟塑腿燃脂拉伸:5分钟舒缓拉伸🔘周四:休息
健康号
2023-05-17 19:23:47
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