刷刷地掉

减肥一定要睡眠好吗？是的，健康减肥一定要睡得好，才能瘦的美，瘦得健康，脂肪的分解活动是在晚上胰岛素水平最低时进行，如果你不睡觉，睡不好，脂肪的代谢就不能够完美地进行代谢。只有当你的身体在深度睡眠时，才会激发大脑分泌足量的“瘦素”，一种生长激素，能抑制脂肪分解脂肪，增大能量的消耗率，这就是那些不节食，却爱睡觉的瘦美人，保持苗条身材的秘诀。