搞定皮质醇

很多人减肥减不下来，唯一的原因可能就是皮质醇过高，特别是小基数，皮质醇几乎优先于一切的荷尔蒙。很多人永远减不下去的肚子，水肿，不明原因的亚健康，比如荨麻疹、反复过敏、反复感染，无穷无尽的疲倦低落，不明原因的消化问题，便秘、拉肚子、姨妈问题，可能都跟皮质醇相关。今天的内容整理自一本书，《不是你是你的荷尔蒙》，有很多方法，那接下来我就分享书中给出的降低皮质醇的方案。什么皮质醇？