中秋节这样吃月饼不增肥

明天就是中秋节了，吃货的第一反应就是要吃月饼了，流星奶黄月饼、凤梨月饼、五仁月饼、蛋黄莲蓉月饼、奶油椰蓉月饼、流星拿铁月饼...月饼是高糖、高脂、高热量的食物，一个月饼的热量可能是3~4碗米饭的热量。那怎样吃月饼不长肉不长胖呢？蓝豆豆营养师给你整理了12条中秋节吃月饼攻略：1、把吃月饼的时间控制在早上和中午，尽量下午4:00以后就不要吃月饼了。