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可能不是懒惰

  • 拖慢你健身效果的,可能不是懒惰,而是错误的健身行为

    1、训练过程当中健身容量太大是很多健身新手会存在的误区,认为只要我付出的努力越多,只要我挥洒的汗水越多,那么效果就会越明显。然而事实是这样的健身行为反而对最后的训练效果是不利的。所以健身容量一定要和自己的身体承受能力相对应,这样才能够达到效果的最大化。2、太过频繁的中断健身
    健康号2023-05-14 15:42:25
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