保持不反弹

减肥，我们不但要学会怎么健康的瘦下去，更重要的是要怎么样保持体重和体型，怎样避免再次反弹？下面来了个营养师，给大家分享4个变瘦的好习惯，只要你坚持并逐步养成自己的习惯，不瘦都不可能，减肥的过程其实就是良好习惯养成的过程。当你保持下面这4个习惯，不但能够轻松的瘦下来，而且还能够保持身材体重不反弹。看看是哪几个习惯。