这几点就够了

健康无疑是最重要的那个1，其他都是0。健康并不是无病，如何保持健康，避免重大疾病，以下几条就够了。一，均衡饮食，针对不同体质建立适合自己的饮食习惯，病从口入从来不说一句空话，临床常见病大部分都是饮食吃出来、喝出来的；二、健康的作息，这个根据自己的工作特点来决定，有的工作需要熬夜，有的是体力工作，脑力工作，不同种类作息自然是不一样的，建立符合自己的生物钟；