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疯狂燃烧卡路里

  • 三个经典动作,疯狂燃烧卡路里,减脂塑形效果好!

    导语:许多刚开始接触健身的小白都不太懂核心肌群的重要性,核心肌群就是我们的横膈膜以下,到盆底肌以上这个范围的肌肉群。想要塑形减脂,就需要好好练练核心肌群。只需要三个经典动作,就能疯狂燃烧你的卡路里!一、核心肌群的重要意义核心肌群比较弱的人群,会有较大概率出现腰椎间盘突出等多种疾病。因为核心肌群较弱的人,在进行大重量的无氧运动时,也会更容易发生肌肉撕裂等情况。
    健康号2023-05-14 15:40:13
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