10个习惯引起发胖

很多人经常告诉我说：明明我吃的不多，饮食也很规律，也没有暴饮暴食，吃的还比较讲究，怎么感觉体重越来越重，肚子越来越大，怎么减都瘦不下来？其实你的生活习惯决定了你的体重，生活习惯不仅决定了你摄入的热量，也决定了你消耗的热量，如果你有下面10种习惯，就会非常容易发胖，看看你是否有下面这些发胖的习惯。1、饮食太精细