晚餐怎么吃才能变瘦

减肥最简单的方法，就是第2天一起床，一称体重就发现掉秤了。要想第2天一起床就掉秤，一定要注意前一天晚餐的饮食方法，只要吃对营养，不仅可以变成易瘦体质，还能吃出好身材。1、晚上6点半完成一天的饮食减肥最佳的入睡时间是晚上10:30左右，在入睡前4小时，一定要完成晚餐。因为睡前身体的新陈代谢会逐步变慢，如果吃得太晚会影响食物的消化和代谢，没有消化和代谢的食物将被转化为脂肪囤积在体内。