一周瘦一圈的减脂方法

减肥的周期一般是3~6个月，因为脂肪细胞它是有记忆的。但是太长的减肥时间会消磨人的意志力，减着减着很多人就半途而废了。为了避免长时间减肥而出现疲惫的心理，今天豆豆营养师给大家推出一周减肥法，只要你坚持减肥一周，就能得到显著的减脂效果。一周减肥饮食方法早餐：一个水煮鸡蛋，一杯牛奶，一碗百谷餐，适量的新鲜蔬菜，或者一个低糖的水果。