亲身测评

导语：说起运动减肥，很多人都会进行有氧运动，实际上无氧运动同样可以帮助我们进行减肥。今天我给大家带来的是一项经典的无氧运动——深蹲的减肥效果测评，我亲自进行了一段时间的深蹲，看看深蹲运动到底能不能用来减肥，看看我到底瘦了多少斤吧。一、深蹲运动的进行方式

导语：运动减肥是最健康的减肥方式，今天就让我们看看应该如何进行运动减肥吧。说起运动，那可真的是琳琅满目，各种各样的运动简直像商店里的零食一样，让你眼花缭乱，不知道如何挑选。今天我就给大家说说一向非常经典而流行的有氧运动：慢跑。想用慢跑进行减肥的朋友，先停一下过来看看这项运动的减肥效果如何再说。一、慢跑的进行方式