减脂易瘦的面条减肥食谱

减肥的人到底是吃面条还是吃饭？难怪你总是瘦不下来很多小伙伴觉得吃面条比吃米饭更容易胖所以减肥期间放弃了吃面条这是不对的100颗大米的热量是347大卡100个面条的热量是348大卡100克米饭的热量是116大卡100克熟面条的热量是110卡面条米饭主要营养成分都是碳水所含的矿物质、蛋白质、膳食纤维也大同小异，也差不多升糖指数米饭是83面条是81.6

减肥人应该吃米饭面条还是粥？吃对了，你很容易瘦下来。很多伙伴以为吃面条比吃米饭吃粥容易胖。所以减肥期间不吃面条甚至不吃任何面食的食物这是非常不对的100克糙米饭的热量125大卡100克白米饭的热量是116打卡1碗白米粥的热量大概100大卡左右1碗清淡鸡蛋粥的热量大概100大卡左右。100克熟面条的热量是107大卡100克熟荞麦面的热量是110打卡