微胖体重8个快速的减肥方法

最近很多妹子告诉我说，微胖体重很难很难减，因为体重越小，基数越小，减肥的速度越慢，有可能还出现体重不减，反而增加的趋势。我从138斤减到118斤，一个月瘦了20斤，后面从118斤减到108斤，花了一个多月才瘦了10斤，总结出了8个微胖体重小基数的快速减肥方法，帮助你一个月瘦10斤。1.要保持一日三餐，饮食有规律，早晨7:00~8:00，中餐12:00~1:00，晚餐6:30之前完成。