周末如何进行高效的减肥

“工作日5天，好不容易瘦了2斤，一到周末就胖了2斤，心累。”最近很多宝宝问，周末如何减肥，周末减肥，太难控制了。“周末想睡个懒觉”“周末想吃吃个大餐”“周末想看个会电影，吃点零食”“周末想逛个街，喝杯奶茶””周末想邀三五个好友聚个餐“