控制体重的7个小妙招

我最胖的时候178斤，后面通过轻断食瘦到98斤，后面通过良好的生活习惯，体重一直在维持中，没有出现反弹。我觉得减肥最重要的是有选择性的搭配食物，保持良好的生活习惯，再加入适量的小运动，并不需要节食，把握好自己的生活节奏，把好的生活习惯积累起来，就很容易养成易瘦体质。后面不会再发胖也不会反弹，下面我说一下，我控制体重的7个小技巧，希望给正在减肥的你一些启发和帮助。1、不吃零食