腹泻便秘为什么要吃益生元

很多人只知道补充益生菌，但很少人知道为什么要补充益生元？哪些人群需要补充益生元呢？益生元与我们身体的健康有着密切的关系，很多身体的健康问题和缺乏益生元有着关联，经常容易便秘和腹泻的人群；肥胖人群；高血糖高血脂高血压三高人群；身体消化代谢能力差的人群；炎症多的人群；免疫能力低的人群；饮食营养不均衡的人群，都需要适量的补充益生元。那益生元具体有哪些用途和用处呢？