过度锻炼对身体无益

现在遍地都是健身房，但是真正有健身习惯的人很少，各种办卡的套路层出不穷，身边有几位同事也是办了卡，去了几次就准备把卡转掉了，终究是没那个精力和习惯。但是出于职业不同，比如作为人民子弟兵、专业运动员等等，几乎每天都有超乎常人的运动量，各项考核以及身体指标都正常，甚至可以说非常优秀，那就一定是“健康”的么？