年后吃胖了怎么办

这几天很多伙伴在后台说：我要瘦5斤，我要瘦10斤，我要瘦20斤....你胖了几斤？过年这段时间是不是在家胡吃海喝，接下来一周做好以下几点，体重恢复到年前，觉得有用的就收藏，先告诉你：吃下去的东西不会马上转化成脂肪的食物，从吃进去到完全消化需要三天时间，不要焦虑，听我的就行。