怎么样食疗调理

这几天后台很多宝宝在问：春节期间不但涨了三五斤，而且还出现了便秘，想拉又拉不出来，非常难受，有的还出现了腹泻的肠胃问题。这是因为春节期间胡吃海喝，冷热不忌，贪杯畅饮，每天大鱼大肉，而且熬夜晚睡，导致身体的代谢功能紊乱，从而出现排便不畅、腹泻、腹胀、腹痛等问题随之而来。