女生减肥

减肥，最重要的不是降低体重，而是要降低体脂率。只有体脂率下来了，我们减肥才是减的脂肪，同重量的脂肪是瘦肉体积的三倍，所以每逢佳节胖三斤后，你会发现全身哪儿都抛起来了，哪儿都鼓起来了，身上好像嵌了一层泡沫一样。现正在减肥的姐妹们，一定不要盲目减肥，更不要选择减肥药、节食减肥，或者采用一些极端的减肥方法！下面蓝豆豆营养师给大家分享7个降低体脂率的小技巧，让你的体脂率下降5%。